Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger, sete vezes campeão do Mr. Olympia, compartilhou em entrevista ao USA Today os desafios enfrentados após décadas de treino intenso. O fisiculturista revelou que as dores nas articulações são uma consequência inevitável de sua dedicação ao esporte. Apesar disso, ele afirmou que não se arrepende das escolhas feitas em sua carreira, reconhecendo que os sacrifícios foram necessários para alcançar o sucesso.
Schwarzenegger também comentou sobre a mudança em sua rotina de treinos. Anteriormente, ele realizava sessões de até cinco horas diárias; atualmente, seus treinos duram cerca de 90 minutos e focam em exercícios mais leves, utilizando máquinas para proteger as articulações. Ele enfatizou a importância da adaptação ao envelhecimento e da continuidade dos exercícios para manter a saúde e a mobilidade.
Além disso, o ex-campeão revelou que modificou sua dieta, priorizando alimentos integrais e à base de plantas, com o objetivo de manter a saúde do coração e das articulações. Ele também destacou a importância de manter-se ativo e engajado em atividades físicas, mesmo com as limitações impostas pela idade.
