Ele parecia perfeito. Atencioso, carinhoso e “ciumento só porque ama”. Mas, aos poucos, surgem críticas disfarçadas de cuidado, chantagens emocionais e o isolamento.
Em entrevista ao TPM – Tudo Pelas Mulheres, a coach de relacionamentos Hellen Kit falou com clareza e empatia sobre como identificar um relacionamento abusivo, romper com ele e reconstruir a própria história.
“Relacionamento abusivo não começa com um tapa. Começa com controle emocional, com frases que diminuem, com o medo de ser quem você é”, afirma Hellen.
O QUE É UM RELACIONAMENTO ABUSIVO?
Relacionamento abusivo é aquele em que uma das partes exerce poder e controle sobre a outra, causando danos emocionais, psicológicos, físicos ou patrimoniais.
Segundo Hellen, muitas mulheres não percebem o abuso logo de início porque ele costuma se esconder em atitudes que parecem amorosas:
“Eu só quero o seu bem, por isso não gosto das suas amigas.”
“Você é muito sensível, não foi isso que eu quis dizer.”
“Se você me amasse de verdade, não faria isso comigo.”
SINAIS DE ALERTA
Entre os principais comportamentos que indicam abuso, Hellen destacou:
✔ Isolamento social (ele não gosta de ninguém do seu convívio)
✔ Críticas frequentes ao seu corpo, trabalho ou personalidade
✔ Controle financeiro, das redes sociais ou da sua rotina
✔ Chantagens emocionais e culpa constante
✔ Alternância entre agressões e pedidos de desculpas
✔ Medo: você muda seu jeito de agir para evitar conflitos
“Muitas vezes, a mulher nem se reconhece mais. Ela está emocionalmente desgastada, com baixa autoestima e acredita que não vai conseguir sair sozinha.”
O CICLO DO ABUSO
Hellen explica que os relacionamentos abusivos seguem um padrão cíclico:
1. Tensão: críticas, grosserias, irritação constante
2. Explosão: agressão verbal, psicológica ou física
3. Lua de mel: arrependimento, promessas de mudança e afeto
Esse ciclo faz com que a vítima acredite que o parceiro “vai melhorar” ou que “foi só um momento ruim”, prolongando ainda mais o sofrimento.
POR QUE É TÃO DIFÍCIL SAIR?
O medo, a dependência emocional e até a vergonha fazem com que muitas mulheres permaneçam no relacionamento.
Além disso, há fatores como filhos, questões financeiras e falta de apoio familiar.
“Não se trata de fraqueza. É um trauma. A mulher precisa de acolhimento, não de julgamento. Romper com um abusador exige força, mas, principalmente, apoio”, reforça Hellen.
COMO ROMPER E RECOMEÇAR
Hellen orienta que a mulher:
• Procure ajuda emocional (amigas de confiança, psicólogas, grupos de apoio)
• Estabeleça um plano de saída com segurança
• Entenda que o amor saudável não controla, não diminui e não fere
“Libertar-se de um relacionamento abusivo é um ato de amor-próprio. O recomeço pode ser doloroso, mas é onde a cura começa.”
O TPM APOIA ESSA CAUSA
Se você está vivendo uma situação de abuso ou conhece alguém que está, procure ajuda.
Disque 180 ou procure uma delegacia da mulher.
O TPM vai continuar dando voz às histórias, oferecendo apoio e mostrando que recomeçar é possível.
