Manter-se ativo mesmo durante a internação hospitalar pode ser fundamental para evitar a perda de massa muscular e fraqueza, problemas comuns em pacientes que permanecem muito tempo acamados.
Especialistas destacam que a prática de exercícios leves supervisionados contribui significativamente para uma recuperação mais rápida e eficaz.
A imobilidade prolongada provoca atrofia muscular e diminuição da capacidade funcional, fatores que aumentam o tempo de hospitalização e o risco de complicações. “Incorporar atividades físicas na rotina do paciente, desde movimentos simples na cama até exercícios de alongamento e mobilização, é essencial para preservar a força e a autonomia”, explica uma personal trainer.
Além disso, a movimentação estimula a circulação sanguínea, melhora a respiração e ajuda a prevenir complicações como trombose e pneumonia.
A prática, quando adaptada ao estado clínico, também traz benefícios para a saúde mental, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.
O acompanhamento de profissionais de saúde é indispensável para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz. Para pacientes internados, a atividade física não precisa ser intensa, mas sim consistente e gradual, respeitando os limites de cada caso.
