Uma mulher na China teria ficado paraplégica após estalar as costas durante um alongamento na academia. Embora casos desse tipo sejam raros, especialistas alertam que lesões graves na coluna podem ocorrer durante atividades físicas, dependendo da força aplicada, carga de exercícios e supervisão inadequada.
Casos relatados de lesões na coluna
Alongamento excessivo forçado: Em 2024, uma mulher na China teve a perna quebrada após um instrutor de yoga aplicar pressão excessiva para forçar um alongamento mais profundo.
Danças e dobras (backbend): Movimentos que exigem dobrar o corpo para trás têm causado aumento de lesões na medula espinhal, deixando crianças e jovens paralisados.
Acidentes com equipamentos: No Brasil, em 2017, Marcelle Mancuso ficou tetraplégica após cair de um aparelho enquanto fazia abdominais invertidos; ela recuperou os movimentos após cirurgias e fisioterapia.
Cargas excessivas: Há registros de mulheres que ficaram paraplégicas após acidentes com pesos pesados, como agachamentos com 120kg, que causaram esmagamento da coluna.
Estalar as costas é perigoso?
Espontaneamente: Geralmente não faz mal quando ocorre ocasionalmente.
Forçadamente ou frequentemente:
Pode estressar tendões, cápsulas, cartilagens e ligamentos, aumentando o risco de lesões graves.
Recomendação: Alongamentos devem ser feitos de forma suave, respeitando os limites naturais da coluna.
Práticas como a quiropraxia devem ser realizadas apenas por profissionais avaliados, pois possuem contraindicações.
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