Segundo pesquisa, 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem sintomas decorrentes do estresse cotidiano.
Com a pandemia, foi preciso ajustar diversos aspectos da vida. Contudo, com certeza, a mudança que mais impactou a vida de várias pessoas ao redor do mundo foi o home office. Apesar da prática ser, em geral, bastante positiva, quando feita com pouco preparo e na pressa, como ocorreu no último ano, pode contribuir para jornadas mais longas e exaustivas de trabalho, fazendo com que funcionários sintam-se mais sobrecarregados e, portanto, estressados.
Alternativa que vale a pena
Uma opção pouco conhecida entre os brasileiros, porém bastante eficaz após uma longa e cansativa jornada de trabalho, é a prática corporal chinesa conhecida como Lian Gong. Também chamada de Yi Qi Gong, a prática do Lian Gong visa, de modo geral, potencializar de forma bastante positiva a saúde de quem a pratica.
Yi: significa beneficiar, potencializar e ampliar;
Qi: o sopro vital;
Gong: treinamento, dedicação e aquisição de habilidade;
Saiba como colocar o método em prática no site Alto Astral:
https://www.altoastral.com.br/comportamento/lian-gong-conheca-pratica-corporal-para-relaxar-apos-jornada-de-trabalho/
Fonte: Metrópoles
