músculos – A Repórter https://areporter.com.br Wed, 05 Jul 2023 18:05:13 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://areporter.com.br/wp-content/uploads/2025/10/cropped-cropped-Perfil-1-32x32.png músculos – A Repórter https://areporter.com.br 32 32 Treinador responde se beach tennis ajuda a definir os músculos https://areporter.com.br/treinador-responde-se-beach-tennis-ajuda-a-definir-os-musculos/ Wed, 05 Jul 2023 18:05:13 +0000 https://areporter.com.br/?p=83095 O beach tennis não para de ganhar adeptos mundo afora; descubra se ela ajuda na definição muscular. Beach Tennis é o esporte que é a “bola da vez”, ou seja, esse esporte é dominado por brasileiros no ranking do ITF (International Tennis Federation) e em diversas cidades costuma-se ver diversas arenas para essa prática do […]

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]]> É possível ganhar músculo utilizando cargas leves? Tire a dúvida https://areporter.com.br/e-possivel-ganhar-musculo-utilizando-cargas-leves-tire-a-duvida/ Mon, 05 Sep 2022 17:51:04 +0000 https://areporter.com.br/?p=60497 Estudo recente analisou a melhor estratégia para otimizar a hipertrofia. Um estudo publicado recentemente na National Library of Medicine analisou a melhor estratégia para otimizar o ganho de massa muscular. Por meio de metanálise, a pesquisa avaliou 28 estudos e 747 participantes. O levantamento foi realizado por meio da divisão dos voluntários em três grupos. O primeiro […]

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]]> Veja um treino para ganhar músculos no braço em casa, sem equipamentos https://areporter.com.br/veja-um-treino-para-ganhar-musculos-no-braco-em-casa-sem-equipamentos/ Thu, 10 Jun 2021 20:14:24 +0000 https://areporter.com.br/?p=39610 As técnicas de musculação oferecem resultados duradouros com objetos que você provavelmente já tem ou com o próprio corpo. Não importa se o seu objetivo é “ficar grandão” com braços protuberantes, ou simplesmente ter braços magros e costas esbeltas. Em todos os casos, você não precisa de equipamentos muito complexos, kettlebells ou sequer halteres, pois a força da […]

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