emagrecer – A Repórter

Médico especialista em nutrição revela a bebida ideal para potencializar a queima de gordura gurante o treino

Redação — Fri, 25 Aug 2023 18:21:47 +0000

Dr. Michael Mosley destaca os benefícios de consumir café antes do exercício físico. O renomado médico e especialista em nutrição, Dr. Michael Mosley, conhecido por suas contribuições para o desenvolvimento de dietas saudáveis, revelou uma estratégia eficaz para melhorar o desempenho durante os treinos e contribuir para a queima de gordura. Em sua análise, ele […]

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Amarrar sapato e 24 kg a menos: Jojo Todynho muda de vida após virar fitness

Redação — Wed, 05 Apr 2023 21:33:45 +0000

A cantora quer ter uma vida mais saudável e está dedicada na academia e fiel à dieta equilibrada. Em 2023, Jojo Todynho é uma nova mulher. Em janeiro deste ano, a cantora entrou na vida fitness e está dedicada a emagrecer. A campeã de A Fazenda 12 tem planos para se submeter a uma cirurgia bariátrica, mas […]

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Sem energia? Faça o bulletproof coffee, café revigorante e emagrecedor

Redação — Wed, 22 Mar 2023 18:27:25 +0000

Se você está em busca de uma alimentação saudável, mas é amante de um cafezinho, saiba que não precisa abrir mão da bebida. Você já ouviu falar do bulletproof coffee? Trata-se de uma bebida feita a partir de café com manteiga e óleo de coco. Recomendada para quem busca um café da manhã saudável e saboroso, ela […]

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Receita: 5 saladas fit para ajudar a emagrecer

Redação — Wed, 01 Mar 2023 17:26:54 +0000

Confira receitas ótimas para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Para preparar uma salada fit para ajudar a emagrecer, é importante escolher ingredientes frescos e variados, que possuam nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, é importante evitar o uso excessivo de molhos e temperos industrializados, que podem […]

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Quer perder peso? Melhor pular o café da manhã, aponta estudo

Redação — Tue, 31 Jan 2023 18:36:37 +0000

Pesquisadores constataram que não existe evidência suficiente para recomendar o café da amanhã a quem quer emagrecer, e que é melhor jejuar. A fórmula para quem quer emagrecer é simples: comer menos calorias do que se gasta e investir em um cardápio saudável e em exercícios físicos regulares. A ciência, porém, ainda não entrou em […]

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Saiba como consumir coco para acelerar o metabolismo e emagrecer

Redação — Tue, 30 Aug 2022 17:37:11 +0000

Rica em fibras e ácidos graxos, a fruta dá saciedade e energia. Segundo a nutricionista clínica e funcional, Carolina Lara, um dos benefícios do coco é ajudar, justamente, no emagrecimento. Ou seja, sua composição de fibras e ácidos graxos curtos ajudam a saciar e dar energia. Benefícios do coco Dessa maneira, a especialista explica que ele tem ações antioxidantes que ajudam […]

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Lanche saudável: 7 opções para emagrecer sem passar fome

Redação — Thu, 18 Aug 2022 17:59:03 +0000

Entenda como a combinação de ingredientes naturais pode deixar a dieta mais saborosa. Fazer um lanche saudável é uma das mais simples e eficientes de manter a dieta em dia, sem sofrimento. Não é mentira afirmar que comer a mesma coisa, todos os dias, é enjoativo. E se você está em um processo de emagrecimento, limitar as opções na […]

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Como comer chocolate no pré-treino e mesmo assim emagrecer

Redação — Thu, 07 Jul 2022 17:36:50 +0000

Especialistas explicam porque a iguaria não deve ser vista como vilã. O Dia do Chocolate, comemorado hoje quinta-feira (7/7), levanta novamente a pauta de que a guloseima não é a vilã da dieta. Especialistas explicam que a iguaria pode ser um aliada de quem busca vida saudável e quer manter uma rotina de treinos. De acordo com a nutricionista […]

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Expert ensina como encontrar o melhor exercício para emagrecer rápido

Redação — Thu, 24 Feb 2022 17:41:51 +0000

Entenda o processo de perda de gordura corporal e qual exercício para emagrecer é o mais indicado para você. Fazer exercício para emagrecer é o objetivo de muitas pessoas que iniciam a prática de alguma atividade física. Pode ser correr na rua, levantar peso na academia, jogar futebol com os amigos ou se matricular em aulas de luta, […]

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5 sucos de cenoura para emagrecer e realçar a beleza da pele no verão

Redação — Wed, 16 Feb 2022 17:56:25 +0000

A cenoura é rica em nutrientes necessários para um metabolismo saudável e cheio de energia. Os sucos de cenoura são uma ótima opção para deixar a pele mais saudável, firme e bronzeada durante o verão. Isso porque o legume é rico em vitamina A e antioxidantes, agentes que combatem a ação dos radicais livres – responsáveis […]

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Aprenda a montar uma rotina de exercícios e emagreça sem sair de casa

Redação — Thu, 30 Dec 2021 17:09:26 +0000

Otimização de tempo, conforto e mudança no estilo de vida chamam atenção de quem recorre aos treinos online. Entre as transformações ocorridas no período de isolamento social em decorrência da pandemia de Covid-19, sem dúvidas, a mudança na forma de se exercitar está entre as que mais causaram preocupação. Quem estava acostumado a frequentar academias diariamente se […]

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Confira 5 alimentos que melhoram a imunidade e ajudam a emagrecer

Redação — Thu, 16 Dec 2021 17:54:40 +0000

Ricos em vitamina D, eles são ferramenta importante para a produção hormonal e também intensificam o desempenho nas atividades físicas. Alimentos ricos em vitamina D conseguem oferecer proteção contra doenças e infecções, pois a substância fortalece o sistema imunológico. Isso significa que manter os níveis recomendados do nutriente é fundamental para o bem-estar e a saúde. […]

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