Veja como a combinação entre maçã e canela pode trazer benefícios para o organismo, e as vantagens de aderir à combinação.
Muitas pessoas não sabem, mas a dupla maçã e canela, além de serem opções saborosas, também são excelentes para o emagrecimento e para o evitar desenvolvimento de doenças, dores e tosses.
A maça, por exemplo, possuí os polifenóis, uma substância fundamental para fortalecer o coração e evitar doenças cardiovasculares. Ela também ajuda no emagrecimento e no desenvolvimento de diversas doenças.
Aliás, a fruta possui fibras e água, que elevam a sensação de saciedade do organismo, e diminui a fome, ajudando na dieta. Inclusive, ela tem um baixíssimo índice calórico, permitindo o seu consumo sem grandes preocupações. E não para por aí, o consumo da maçã faz com que o organismo diminua a absorção de açúcar, sendo assim, contribuindo para a prevenção da diabete.
Já a canela, pode ajudar no tratamento de dores e tosses, além de retardar o esvaziamento gástrico, ou seja, o alimento permanece mais tempo parado dentro do estômago, contribuindo para o emagrecimento, pois diminui os picos de insulina e promove maior saciedade, fazendo com que você sinta menos fome.
Ela também serve como um digestivo natural, melhorando o funcionamento do organismo e promovendo uma absorção maior de nutrientes. A canela também possui ações anti-inflamatórias e contribuem para a recuperação muscular.
Confira os benefícios da maçã:
Ajuda a emagrecer;
Previne o aparecimento de diabete;
Fortalece o coração;
Combate o colesterol ruim;
Evita dores no estômago;
Diminui as chances de desenvolver Alzheimer e derrame cerebral;
Possui ação anti-inflamatória;
Reduz a probabilidade do aparecimento de câncer;
Retarda o envelhecimento;
Ajuda a saúde bucal, diminuindo o mau hálito;
Melhora a saúde da pele.
Confira os benefícios da canela:
Ajuda a emagrecer;
Melhora a absorção de nutrientes;
Contribui para a recuperação muscular;
Combate dores e inflamações;
Acelera o metabolismo;
Controla o açúcar no sangue, prevenindo o aparecimento de diabete;
Reduz a agregação plaquetária;
Fortalece o coração e evita o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Motivos não faltam para incluir maçã e canela na dieta, e misturá-las é melhor ainda. Uma forma de consumi-las é cortar fruta ao meio, colocar um pouco de canela em pó e esquentar por alguns segundo no micro-ondas. Também é possível corta a fruto em chips, levá-la ao forno e salpicar a especiaria por cima.
Quem não gostar dessas opções podem consumi-las de outra forma: fazendo chá. Para isso, basta picar a fruta em cubinhos e congelar. Depois, é só descongelar e acrescentar a canela.
Fonte: Alto Astral
