O crescimento da assessoria online oferecida por personal trainers tem despertado debates dentro da área da Educação Física. Embora o formato virtual seja uma alternativa mais acessível financeiramente, especialistas destacam que a ausência de supervisão presencial pode representar riscos à saúde de muitos alunos.
Entre os principais problemas está a execução incorreta dos movimentos. Sem a presença do profissional para corrigir em tempo real, o risco de lesões aumenta, sobretudo em pessoas que já apresentam histórico de problemas no joelho, hérnias de disco, bursite, entre outras condições que exigem maior cuidado na prescrição e acompanhamento do treino.
Outro ponto levantado é a falta de adaptação diária. No atendimento presencial, o personal ajusta a carga, a intensidade e até o tipo de exercício de acordo com a disposição e limitações do aluno naquele dia. No formato online, esse cuidado pode ser reduzido, já que muitas vezes o aluno recebe apenas uma planilha para seguir por conta própria.
Além disso, a motivação e o compromisso também podem ser afetados. Sem a cobrança direta e o apoio do personal ao lado, muitos acabam perdendo a disciplina, diminuindo a frequência e, consequentemente, comprometendo os resultados.
Para profissionais da área, a supervisão presencial ainda é considerada a forma mais segura de treinar, já que garante acompanhamento individualizado, correção constante e prevenção de erros que podem levar a lesões. Apesar de custar mais caro, o investimento em um treino presencial pode evitar problemas de saúde futuros, tornando-se, como dizem, um “barato que sai caro” quando negligenciado.
