O médico Pedro Andrade, namorado da cantora Sandy, revelou recentemente que segue a dieta do alho, consumindo dentes de alho cru em jejum por ciclos de 60 dias, três vezes ao ano. Ele destaca os benefícios do alho, como fortalecimento do sistema imunológico e propriedades antioxidantes.
No entanto, a cantora Sandy possui intolerância ao alho, o que a impede de compartilhar dessa prática alimentar.
A dieta do alho envolve o consumo diário de 1 a 2 dentes de alho cru pela manhã, antes de qualquer refeição. É importante amassar ou triturar o alho e aguardar de 5 a 10 minutos antes de ingerir, para ativar a alicina, seu principal composto bioativo. Especialistas alertam que o consumo excessivo pode causar irritação gastrointestinal e alterações no hálito.
Embora o alho ofereça diversos benefícios à saúde, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta específica, para garantir que ela seja adequada às necessidades individuais.
