A saúde mental é algo extremamente importante. É natural sentir medo, afinal, ele está presente em diversas situações do nosso cotidiano, como em uma entrevista de emprego, durante uma prova escolar, ao viajar de avião, ao mudar de cidade, ao tomar decisões importantes, entre outros momentos de novidade e adaptação. No entanto, quando o medo se torna patológico como um transtorno de ansiedade, é sinal de que algo não vai bem e a pessoa precisa buscar auxílio profissional.
Sensações de apreensão, mudanças abruptas de sentimentos, receio do fracasso ou da solidão, cansaço, insônia, compulsão alimentar, obsessão com o porvir, melancolia, aflição, busca desmedida pela excelência, tonturas, batimentos cardíacos acelerados, dificuldade para respirar. A relação dos sinais tanto físicos, quanto psicológicos, é extensa e evidencia o sofrimento vivenciado por pessoas com distúrbios de ansiedade.
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Esse transtorno não deve ser tratado como ‘frescura‘, reclamação, teatro ou desculpa sem fundamento. São termos pejorativos que apenas levam muitos daqueles que lidam com ansiedade a se isolarem com receio de julgamentos e outros fatores que contribuem para o agravamento da situação à níveis imensuráveis. Antes da pandemia, cerca de 19 milhões de brasileiros sofriam com esse distúrbio emocional. Hoje, a OMS (Organização Mundial da Saúde) considera que esses números triplicaram.
A preocupação é um desafio que afeta a sociedade, bem como um fator de interesse coletivo. Se não for devidamente abordada, pode potencializar problemas como dependência de álcool, consumo de substâncias ilícitas, compulsão alimentar, por compras, quadros graves de tristeza, limitação nas atividades diárias e até ideações suicidas. É imprescindível quebrar o estigma de que se trata apenas de um nervosismo passageiro ou de falta de crença, como alguns insistem em menosprezar.
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Quando a mente está fragilizada, as consequências podem ser devastadoras. Foi isso que muitos indivíduos enfrentaram ao longo do período de isolamento social.
O mundo moderno é repleto de desafios e exige cada vez mais das pessoas. A pandemia e as divergências políticas também aumentaram isso, levando a mais desafios, cobranças e mudanças bruscas de comportamento. Os CAPS (Centros de Atenção Psicossociais) são a referência no tratamento da saúde mental pelo serviço público de saúde. É imperativo que as instituições educacionais ofereçam atendimento psicológico aos alunos em situações de estresse emocional, na verdade é urgente.
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É fundamental lembrar que a ansiedade é o mal do século e atinge pessoas de todas as classes sociais e faixas etárias, causando problemas à sociedade. A ginasta Simone Biles, a tenista japonesa Naomi Osaka e o nadador americano Michael Phelps anunciaram publicamente que sofrem de ansiedade e não são imortais. É verdade que eles sofrem de transtorno da ansiedade e não são super-heróis nem invencíveis. Eles pediram aos técnicos, patrocinadores e fãs apoio, respeito e compreensão de suas limitações físicas e mentais. O mundo reconheceu. A empatia disse: S-I-M!
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Todos sofremos cobranças, e famosos são, exatamente, como todos nós. Muitas vezes encaramos essas cobranças como se fossem um ato vital de nossas vidas, e quando não funcionam, nossa frustração aumenta. Somos humanos, não máquinas; falhamos, pagamos boletos, sofremos pressões e fracassamos; somos imperfeitos e precisamos aprender a lidar com isso.
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Ansiedade não é algo novo. Se algo não estiver indo bem, calma está tudo bem, apenas procure ajuda. Não se feche, não permita que a ansiedade te controle e te destrua. Existe uma cura para a ansiedade!
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Anxiety is the century’s silent pandemic.
Mental health is vital and always has been! With so many demands, it is critical to recognize the symptoms of an anxious state. Important because it can lead to more dramatic outcomes and indicate that something is not going well.
Mental health is incredibly essential. It’s typical to feel nervous in various situations, such as job interviews, school tests, flying, moving, and making crucial decisions. However, when fear becomes a state of anxiety, it is a sign that something is not going well and the individual should seek professional assistance.
Symptoms may include feelings of apprehension, abrupt changes in emotions, feelings of failure or solidity, exhaustion, insomnia, a need to eat, depression, affliction, a desire for excellence, tremors, rapid heartbeats, and difficulty breathing. The relationship between physical and psychological symptoms is extensive and demonstrates the suffering experienced by those with anxiety disorders.
This situation should not be viewed as a ‘cheesiness’, a complaint, a play, or an unfounded excuse. These negative terms only isolate those dealing with anxiety and other factors that contribute to exacerbating the situation to unmanageable levels. Before the pandemic, over 19 million Brazilians experienced emotional distress. Today, W.H.O (World Health Organization ) believes that these numbers have tripled.
Concern is a challenge that affects society and serves as a collective interest factor. If not addressed properly, it can potentialize into alcoholism, illegal substance consumption, compulsive eating, depression, limitations in daily activities, and even suicidal thoughts. It’s crucial to dispel the myth that this is only a passing nervousness or a lack of faith, as some may believe.
When the mind is fragile, the consequences can be devastating. Many individuals faced this throughout the period of social isolation.
The modern world is full with challenges and requires an increasing number of people. The pandemic has also exacerbated this, resulting in more challenges, demands, and abrupt behavioral changes. In Brazil, CAPS or Psychosocial Care Centers are the standard for mental health treatment in public health services. It is critical that educational institutions provide psychological support to students experiencing emotional stress, as this is an essential need.
It is critical to remember that anxiety is the scourge of the century, affecting people from all social groups and etárias, causing problems in society. Simone Biles, Naomi Osaka, and Michael Phelps have publicly said that they suffer from anxiety and therefore are not immortal athletes. It is true that they experience anxiety and are neither super-heroes or inventors. They requested support, respect, and understanding of their physical and mental limitations from technicians, sponsors, and fans. The world recognized it. Empaty said: Y-E-A-P!
Some people dislike being charged, and celebrities are no exception. We often treat payments as if they were a fundamental part of our lives, and when they fail, we become frustrated. We are humans, not machines; we make mistakes, pay bills, face pressures, and fail; we are imperfect and need to learn to deal with it. Anxiety is not something new. It’s okay if something isn’t going well.
Just seek for help. Do not let anxiety take over and destroy you. Anxiety can be cured!
