Um estudo recente realizado pela Faculdade de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, revelou que mulheres que optaram por uma pausa nas redes sociais experimentaram melhorias notáveis em sua autoestima e percepção da imagem corporal. A pesquisa sugere que a redução da exposição a comparações de corpos nas redes e o engajamento em outras atividades, contribuíram significativamente para a melhora da saúde mental das participantes.
A investigação envolveu duas metades distintas de mulheres: um grupo foi instruído a se ausentar de plataformas como Facebook, Twitter e TikTok por uma semana, enquanto a outra metade atuou como grupo de controle. As autoras do estudo esperam que essas descobertas incentivem as jovens e as empresas de mídias sociais a promoverem uma maior autonomia dos usuários.
Divulgados na revista científica “Body Image”, os resultados destacaram o impacto positivo de diminuir o tempo gasto nas redes sociais. A pesquisadora comentou que “antes, era possível passar apenas alguns minutos ou horas folheando revistas de moda e beleza, que eram publicadas uma vez por mês. Havia um limite finito de conteúdo. Com as redes sociais, a exposição é infinita e constante, ativando o sistema de recompensa do cérebro e alimentando um desejo incessante por mais.”
Além disso, o estudo observou que as participantes que redirecionaram o tempo das redes sociais para outras atividades viram sua autoestima reforçada. A professora responsável pelo estudo explicou: “Passar mais tempo na vida real, socializando com amigos, dormindo, saindo, fazendo exercícios, pode substituir o vazio deixado pelas redes sociais com comportamentos mais saudáveis”
